Фитнес, бодибилдинг и культуризм

Все о фитнесе: история возникновения, фото и видео, статьи о занятиях, техниках упражнений, полезном питании и др.

Набор мышечной массы. Формирование красивой фигуры в короткие сроки на основе знания анатомии и физиологии и опыта профессионалов-практиков. Советы по тренировкам в зале и домашних условиях, правильный рацион питания, примеры меню, советы и рекомендации по спортивному питанию

Групповые и персональные тренировки. Фитнес для взрослых и детей. Более 12 современных направлений тренировок. Услуги тейпирования. Умный фитнес.

Премиум- Арбат Екатерины Хоменко. Расположена в Москве в историческом особняке XIX века в Нижнем Кисловском переулке дом 6, строение 2 в районе Арбат. Основательница студии Екатерина Хоменко, автор популярного телеграм канала Метод Хоменко, посвящённый здоровому отношению к телу и осознанному уходу за собой Методики и направления тренировок студии Корпус: В студии проходят тренировки: Йога критического выравнивания Пилатес на реформере Пилатес на большом оборудовании Динамический пилатес на скользящих коврах Студия пилатеса оборудована: Реформером Трапецией (кадиллак) Бочкой Динамический пилатес на скользящих коврах

Мы создаём онлайн-занятия для тех, кто хочет развивать гибкость, улучшать растяжку и постепенно освоить шпагат. Наш подход основан не на стремлении получить результат за несколько тренировок, а на последовательной работе, которая помогает лучше понимать возможности собственного тела. Наши онлайн-курсы по шпагату и растяжке подходят людям с разным уровнем подготовки. Неважно, насколько вы гибкие сейчас и был ли у вас раньше опыт тренировок. Важно желание начать и регулярно уделять время своему телу. Занятия можно проводить дома, выбирая удобное время и собственный ритм. Такой формат позволяет сделать растяжку частью обычной жизни, а не временным увлечением. Мы уделяем внимание технике выполнения упражнений, постепенному увеличению нагрузки и правильной последовательности тренировок. Ведь хорошая растяжка это не соревнование на скорость, а путь, на котором каждый новый результат складывается из небольших ежедневных шагов.